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콜라비 효능, 알고 먹자 콜라비는 십자화목 배추과에 속하는 두해살이 채소입니다. 원산지는 유럽 서남부입니다. 콜라비는 양배추와 같은 종인데, 순무와도 비슷하게 생겼습니다. 그런데, 무와는 달리 과일처럼 단맛이 나기에 아이들도 잘 먹을 수 있습니다. 특히 독일에서 많이 재배되고, 독일인이 많이 섭취한다고 합니다. 콜라비는 마트에서 흔히 볼 수 있는 채소가 되었는데요, 건강한 채소로 인식되어 많이 찾기 때문입니다. 그렇다면, 콜라비는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 우리 몸에 좋은 점이 무엇일까요? 저열량 식품으로 다이어트에 좋습니다. 콜라비의 열량은 27kcal(100g)로 매우 낮고, 식이섬유가 풍부하여 다이어트 식품으로 여겨집니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고, 장운동을 활발하게 하여 변비에도 효능..